ACT therapie
Act is de afkorting voor Acceptance and Commitment Therapie. Het is een bewezen effectieve gedragstherapie voor verschillende problemen, waaronder angst, depressie en lichamelijke ongemakken. Ook kun je ACT gebruiken om je kwaliteit van leven te verhogen en je persoonlijke veerkracht te vergroten.
Omgaan met gevoelens
Deze behandelmethode gaat ervan uit dat vervelende gevoelens, gedachten en gebeurtenissen een onderdeel zijn van het leven en dat we dat niet kunnen veranderen. Maar wat we wel kunnen veranderen is hoe we omgaan met deze vervelende gevoelens, gedachten en gebeurtenissen. Hierdoor ben je in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven.
De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Ineke
Meer over:
Psycholoog EindhovenIk ben Ineke, psycholoog, emdr-therapeut, relatietherapeut en mindfulness-trainer. In mijn praktijk Psycholoog Eindhoven ontvang ik mensen met allerlei klachten zoals angsten, burnout, eetproblemen, slaapproblemen en stress. |
Psycholoog Eindhoven: ACT therapie in de regio Eindhoven, Veldhoven, Nuenen, Geldrop-Mierlo, Best, Oirschot, Son en Breugel, Helmond, Waalre, Valkenswaard, Heeze-Leende, Eersel. Je bent welkom.
