Cognitieve gedragstherapie Eindhoven
Bij cognitieve technieken maken wij gebruik van het verband tussen gedachten, gevoelens en gedragingen.
Bij deze techniek wordt je uitgenodigd je gedachten, overwegingen, normen, meningen en bijbehorende gevoelens te onderzoeken en uit te spreken of op te schrijven. Vervolgens worden deze gedachten (cognities) getoetst aan twee principes:
- Het waarheidsprincipe (Is het waar wat ik denk? Is mijn gedachte logisch? Is het aannemelijk dat mijn gedachte klopt?)
- Het utiliteitsprincipe (Is mijn gedachte bruikbaar voor mij als individu en het contact tussen mij en de ander?)
Toets je gedachten
Als psycholoog zal ik je uitnodigen je gedachten te toetsen op waarheid en nut maar ook om na te gaan of gedachten kloppen en/of ze wenselijk en bruikbaar zijn. Dit worden gedragsexperimenten genoemd.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Ineke
Meer over:
Psycholoog EindhovenIk ben Ineke, psycholoog, emdr-therapeut, relatietherapeut en mindfulness-trainer. In mijn praktijk Psycholoog Eindhoven ontvang ik mensen met allerlei klachten zoals angsten, burnout, eetproblemen, slaapproblemen en stress. |
Meer informatie
Voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie, tips en lotgenotenverhalen, zie:
Psycholoog Eindhoven: Cognitieve gedragstherapie in de regio Eindhoven, Veldhoven, Nuenen, Geldrop-Mierlo, Best, Oirschot, Son en Breugel, Helmond, Waalre, Valkenswaard, Heeze-Leende, Eersel. Je bent welkom.
