Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie Eindhoven

Cognitieve gedragstherapie Eindhoven

Bij cognitieve technieken maken wij gebruik van het verband tussen gedachten, gevoelens en gedragingen.

Bij deze techniek wordt je uitgenodigd je gedachten, overwegingen, normen, meningen en bijbehorende gevoelens te onderzoeken en uit te spreken of op te schrijven. Vervolgens worden deze gedachten (cognities) getoetst aan twee principes:

  • Het waarheidsprincipe (Is het waar wat ik denk? Is mijn gedachte logisch? Is het aannemelijk dat mijn gedachte klopt?)
  • Het utiliteitsprincipe (Is mijn gedachte bruikbaar voor mij als individu en het contact tussen mij en de ander?)


Cognitieve therapie

Toets je gedachten

Als psycholoog zal ik je uitnodigen je gedachten te toetsen op waarheid en nut maar ook om na te gaan of gedachten kloppen en/of ze wenselijk en bruikbaar zijn. Dit worden gedragsexperimenten genoemd.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

Ineke

Neem contact op




Meer over:

Psycholoog Eindhoven - Home

Psycholoog Eindhoven

Ik ben Ineke, psycholoog, emdr-therapeut, relatietherapeut en mindfulness-trainer.

In mijn praktijk Psycholoog Eindhoven ontvang ik mensen met allerlei klachten zoals angsten, burnout, eetproblemen, slaapproblemen en stress.

Psycholoog Eindhoven >>



Meer informatie
Voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie, tips en lotgenotenverhalen, zie:




Psycholoog Eindhoven: Cognitieve gedragstherapie in de regio Eindhoven, Veldhoven, Nuenen, Geldrop-Mierlo, Best, Oirschot, Son en Breugel, Helmond, Waalre, Valkenswaard, Heeze-Leende, Eersel. Je bent welkom.