Mindfulness voor Volwassenen: Bewust Vanuit Mezelf!
- Heb je last van stress en spanningen?
- Pieker je de hele tijd?
- Lukt het je niet om balans te vinden tussen je gezin, werk en je ‘eigen’ tijd?
Volg dan de Kort en Krachtige Mindfulness Training, Bewust vanuit Mezelf!
De training
In deze training leer je de basis in jezelf te verstevigen zodat je een stille en rustige plek kunt opzoeken in jezelf, ook wanneer het erg druk is. Je leert beter voor jezelf te zorgen door op tijd je grenzen te voelen en die aan te geven.
Verder kijken we naar de balans tussen de tijd voor anderen en de tijd voor jezelf! Naast het programma is er ruimte voor persoonlijke vraagstukken.
In 5 bijeenkomsten van 1,5 uur leer je de basis van Mindfulness en krijg je handvatten om Mindfulness in je leven toe te passen. Tijdens de bijeenkomsten oefenen we met verschillende mindfulness-technieken om rust te kunnen ervaren.
Ook zul je korte opdrachten krijgen om thuis te kunnen oefenen. Om voldoende ruimte te kunnen waarborgen voor persoonlijke aandacht werk ik met kleine groepen van maximaal 5 deelnemers.
Meer informatie
Wil je meer informatie over de training/data en tijden? Neem dan gerust contact met mij op.
Om de 2 maanden start er een nieuwe groep.
Drs. Ineke van Gent
Geregistreerd bij NIP, LVPW en RBCZ
Meer over:
Compassietraining: Liefdevol naar Mezelf!In deze training leer je hoe je zachter en liever naar jezelf en andere kunt zijn. Hoe je jezelf kunt accepteren met alles erop en eraan. |
Mindfulness opfrisavondenWanneer je een Mindfulness of Compassie training hebt gevolgd, kun je deelnemen aan de terugkom opfrisavonden. |
Online Mindfulness trainingEen 6 weken online mindfulness training met oefeningen, opdrachten en meditaties. |
